UNED Cantabria lanza curso sobre Pensamiento Positivo para manejar el estrés y reducir el cortisol
Asistencia presencial y online, en directo y en diferido: los lunes, del 2 al 23 de marzo de 2026, UNED Cantabria lanza curso sobre Pensamiento Positivo para manejar el estrés y reducir el cortisol
Susana Martínez, Diplomada en Ciencias Empresariales, Educadora Social, Escritora y Autora de la trilogía “El Cambio Empieza En Ti” y Mentora y formadora en Crecimiento Personal y Bienestar Emocional, con aplicaciones prácticas en casos reales y simulaciones, dará las pautas para saber cómo cultivar una mentalidad positiva y transformadora y cuál es la relación entre pensamientos y emociones en su nuevo curso sobre “El poder del Pensamiento Positivo”.
Pero el pensamiento positivo no consiste en aparentar que todo está bien. Tampoco se trata de ignorar los problemas. Es un concepto mucho más amplio que permite afrontar los desafíos de manera constructiva, aprovechar de mejor forma las oportunidades y vivir con mayor bienestar emocional. De esta forma, el pensamiento positivo reduce el cortisol (la hormona del estrés) al calmar la respuesta de alarma del cuerpo.
Para lograrlo, Susana ofrece en este curso un programa a través del cual dirigir la mente hacia estados más positivos y saludables a través del autoconocimiento, la gestión emocional y el uso de diferentes prácticas, desarrollar un Pensamiento más realista, mejorar la claridad mental e identificar y transformar creencias limitantes.
Dirigido por José Quintanal, Pedagogo, Profesor titular de la Facultad de Educación de la UNED y Profesor tutor en UNED Cantabria, el curso de 10 horas lectivas está avalado por el Departamento de Métodos de Investigación y Diagnóstico en Educación I y se impartirá en UNED Cantabria los lunes entre el 2 y el 23 de marzo, en horario de 10:00 a 12:30 h. Las personas interesadas pueden asistir presencialmente y online, en directo y en diferido.
Hay que destacar que, en los cursos y actividades de UNED Cantabria en Santander, Torrelavega y Colindres, puede matricularse toda persona mayor de edad; por tanto, no es requisito ser estudiante de la UNED.
Sea cual sea la modalidad de asistencia que se seleccione, el alumnado podrá acceder tanto a las sesiones online en directo como a las grabaciones en diferido (en la plataforma), para que existan esas opciones en todo caso, teniendo siempre en cuenta el Sistema de Evaluación previsto para la actividad en cuestión.
Sede de la UNED en Cantabria (Santander):
Estas actividades ofrecen tres opciones de asistencia: presencial, online en directo y online en diferido. También existe la posibilidad de asistencia mixta (presencial y online), teniendo en cuenta las condiciones de control de asistencia y evaluación de cada una de ellas. En Santander, y como avance de la programación, se impartirán las siguientes (se recomienda consultar el calendario de cada actividad para comprobar las fechas de las sesiones):
Comer con consciencia: fundamentos y prácticas de mindful eating. Parte I. Los lunes, del 9 de febrero al 30 de marzo.
Dialogando con los filósofos del Medievo y del Renacimiento. Lecturas filosóficas escogidas. II Parte (2ª edición). Lunes lectivos en Cantabria, entre el 9 de febrero al 20 de abril.
Ampliación de Astronomía: aprendiendo a observar el cielo (5ª edición). Los viernes, del 20 de febrero al 27 de marzo.
El futuro de la Administración Pública: La inminente reforma del empleo público. Viernes 20 (por la tarde) y sábado 21 de marzo (por la mañana).
El poder del Pensamiento Positivo. Los lunes, del 2 al 23 de marzo.
Actualización normativa en español escrito: Morfología, Sintaxis, Ortografía y Léxico. Los jueves, del 5 al 26 de marzo.
Grupos de Terapia y Desarrollo Personal. Cómo funcionan y para qué sirve. Lunes 9 y miércoles 11 de marzo.
Los entresijos del cine: una formación para conocer el cine por dentro. Martes y jueves, del 14 de abril al 14 de mayo.
Mindfulness en entornos laborales. Camino de claridad y bienestar en el trabajo. Los jueves, del 16 de abril al 7 de mayo.
La muerte en la Antigüedad clásica: creencias, costumbres y cultura material. Viernes 17 (por la tarde) y sábado 18 (por la mañana) de abril.
Centros colaboradores en Torrelavega y Colindres
Por otro lado, a lo largo de 2026, también se impartirán en Torrelavega y Colindres una serie de actividades, entre ellas, las que se relacionan a continuación:
Cursos de Verano en Torrelavega (julio)
Centro Colaborador: IES Zapatón.
Modalidades de asistencia: presencial, online en directo y online en diferido.
Congreso en Colindres (octubre)
Centro Colaborador de la UNED en Colindres.
“V Congreso Internacional y Multidisciplinar sobre el Mundo Antiguo (CIMMA). Ocio y negocio en la Antigüedad” (conocido ya como “El Congreso de Colindres”).
Participación y/o asistencia: presencial y online en directo.
Además, las personas empadronadas en Torrelavega y Colindres se beneficiarán de matrícula gratuita en los cursos y actividades que se realicen en dichas localidades.
No te pierdas nada: las novedades en el Centro Asociado, la web, en las redes sociales y el Boletín informativo
Con una programación abierta de la que se informa oportunamente en la sede del Centro Universitario, su página informativa, a través del correo electrónico y en las redes sociales para comunicar todas las novedades, además, existe la posibilidad de suscribirse gratuitamente al Boletín de Actividades de UNED Cantabria para recibir aviso por correo electrónico siempre que se abre la matrícula de nuevos cursos o actividades.
Sonia Sanz Sancho. Área de Relaciones Institucionales, Comunicación y Actividades Extraacadémicas. Coordinadora de Extensión Universitaria y Actividades Culturales. UNED Cantabria
